fbpx

Sport szétnyílt hasizommal (SZH) - ÚJ tanfolyam

RTM - szétnyílt hasizom

2024. Október 19. szombat

A képzés során részletesen foglalkozunk a hasizmok, medencefenék izmainak működésével, funkcióival, a szülés anatómiai következményeivel, a hasfal kóros elváltozásával.

Megtanuljuk a helyes légzési technikát, a tartásbeállítást, a gyakorlatok helyes kivitelezését különböző eszközökkel.

Elsajátítjuk a kinezio tape, illetve az SMR henger szakszerű használatát.

Képzés időtartama: 1 nap / 6 óra / 9:00-16:00

Személyes véleményem:

"Kászonyi – Horváth Tímeának hívnak, 3 gyermek édesanyja vagyok. A második szülésem után észrevettem, hogy a hagyományos hasizom gyakorlatok közben, középen megjelenik egy hosszúkás domborulat, estére pedig akkora volt a pocakom, mint a terhességem negyedik hónapjában. Hamar ráébredtem, arra a tényre, hogy a nem megfelelően kiválasztott, vagy nem jól kivitelezett terhesség előtti és utáni gyakorlatokkal még többet árthatok a hasizmoknak. A műtétet el akartam kerülni, kerestem a természetes megoldást. Így találtam erre a fantasztikus módszerre. Ajánlom minden édesanyának, és várandóság előtt állónak." 

Csatlakozz hozzánk, ha:

1
Legalább 18 éves vagy
2
Babavárás előtt állsz
3
Szülés után vagy
4
Ha az eddigi tudásod szeretnéd továbbfejleszteni
5
Ha tudni akarod, hogyan védheted meg a hasizmaidat
6
Ha megoldást keresel a szétnyílt hasizmok regenerálódására és fixálására
7
Ha tudni akarod mik a javasolt és az ellenjavalt sportgyakorlatok

Beiratkozási feltételek:

18 éves kor és a normál fizikai állapot
Nincs szükség szakirányú végzettségre!!

Kinek ajánlom:

Első körben azoknak az edzőknek javaslom, akik a vendégeiknek szeretnének segíteni a szülésre való felkészítésben, illetve a szülés utáni visszatérésben.

Neked is javaslom, aki babavárás előtt állsz, vagy szeretnéd visszakapni a szülés előtti adottságaidat.

A képzés tartalma:
  • Törzs izmai
  • Hasizmok működése, funkciói
  • Medencefenék izmai, funkciói
  • A szülés anatómiai következményei
  • Rectus diastasis okozati tényezői, tünetei, diagnosztizálása
  • Javasolt gyakorlatok, ellenjavalt gyakorlatok
  • Tartásbeállítás- tartásjavítás
  • Légzéstechnikák
  • Helyes nyújtás, SMR henger használata
  • Kinezio tape használata
  • Táplálkozás szerepe
A képzésen résztvevők, tanúsítványt kapnak a képzés végén. Nem vizsgaköteles oktatás.

Oktatási helyszín:

Újpalota Fitnesz Centrum
1158. Budapest, Nyírpalota út 2.-4.
A helyszínváltozás jogát fenntartjuk!

A képzés összege:

50.000 Ft

Banki adatok

Kászonyi - Horváth Tímea Eszter
Timifitness

Telephely: 7900 Szigetvár Széchenyi utca 104 
Adószám:
65 84 1341-1-22
Nyilvántartási szám:
28211896
Számlaszám:
50800018-11046185

A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel:

NEVEDET és
a tanfolyam kódját: SZH2023

A tanfolyam előtt 2024.Október 11-ig 30.000 Ft előleget kell átutalni Timinek. Ezzel biztosítod a fix helyed. A részvételi létszám korlátozott, befizetés sorrendjében történik.
Ha befizetted az előleget, de még sem tudsz eljönni, 1 éven belül bármelyik Spartan tanfolyamon felhasználhatod a befizetett összeget. Visszautalásra nem áll lehetőség.
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.

A képzés tartalmazza

Online jegyzetet
A regisztráció érvényes: Bánkuti Gabriellának címezett jelentkezési levéllel a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címre, illetve az előleg befizetésével.
Ha pedig úgy érzed, hogy ismétlésre van szükséged, akkor vegyél részt még egyszer ugyanezen a tanfolyamon a tanfolyam 50%-os árért. Ismétlésre jelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e–mail címen.
A végzett, vizsgával rendelkező oktatóinknak munkalehetőséget biztosítunk és lehetőség van a Spartan Team Elite tagjának lenni, ők azok, akik képviselik a Spartan érzést Magyarországon!
Bővebb infót az alábbi e-mail címen lehet írásban kérni.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141

Részletek

Kezdés 2024-10-19 9:00
Befejezés 2023-10-19 16:00
Helyszín Újpalota Fitnesz Centrum