Mobilizáció, korrekció, rehabilitáció, izompólya fellazítás, mozgáselemzés

Mobilizáció, korrekció, eszközökkel

Girja-kettlebell alapok.

Ezen a szinten a fő fókuszt a saját testsúllyal végzett alapgyakorlatok, és core gyakorlatok kapják. Stabil alapokat fogunk létrehozni, amelyek megalapozzák a további tanfolyamok elvárásait . Megismerkedünk az alapvető technikákkal, hatékony végrehajtási módokkal, és természetesen a kötött szabályrendszert figyelembe véve, pontos szabályos gyakorlat végrehajtásokkal. 

Visszatérés szülés után, hasizom fixáció, rehab