Képzés részletes bemutatása


Spartan Girja®, vagy más néven kettlebell, valójában egy füles golyó, amit az Oroszok súlymérésre, majd később erő állóképesség fejlesztésére, katonai kiképzésre is használtak és a mai napig használnak. Náluk a girja technika a mindennapjaik része. A Spartan girja órákon ezzel a füles golyóval dolgozunk, az eredeti orosz technikákkal, amit még kiegészítettünk a Girja Sport (versenyzői) és a spartan vonalat erősítő extra és speciális és egyedi gyakorlatokkal. A girja technikákkal gyorsan és hatékonyan tudod a tested formába önteni, ráadásul hihetetlen magas a kalória égetése ezeknek az óráknak (60perc átlagosan 1000kalória), így a fogyásban is hatékony szerepe van. Ha szeretnéd, hogy a vázizom rendszered erős és stabil legyen, azt akarod, hogy az állóképességed kirobbanó legyen, ha szeretnél fogyni, miközben izmosodsz és szálkásodni, fitt lenni rövid időn belül, akkor megtaláltad a Neked való edzéstípust. Most vágj bele!

Ez a képzés nagysikerrel debütált 2017. Tavaszán a németországi FIBO 4 napos, sport konferenciáján. Bánkuti Gabi a FIBO nemzetközi konferenciáján a felkérésükre bemutatta a Spartan Girja® rendszer különlegességét, ami ötvözi a tradicionális orosz girja technikákat a verseny girja technikákkal. A képzés 2 napjában megtanulod teljesen az alapoktól a girja helyes, szabályos használatát, megérted, hogy miért így használjuk és látni fogod mennyi mindenre alkalmas ez az érdekes eszköz.

A képzés 2 napja betekintés ad a girja technikák alapjaiba. 2 évente megrendezésre kerül a GIRJA 2. szintű képzés is, ahol tovább tanulhatod ennek az eszköznek a magasabb szintű gyakorlatait.


 Spartan Girja® oktatói képzés
Budapest, 2017. November 11.-12.


Elhozzuk Neked a leghatékonyabb erő-állóképességi edzést!

Ez a tanfolyam alapképzés, tehát 1. szintű. Ha megtetszett a girja edzés,a tanfolyam elvégzése után jelentkezhetsz a Girja 2. szintre, ami több erőgyakorlatot és kültéri gyakorlatokat (időjárásfüggő) is tartalmaz, illetve a Girja Sport azaz a GS tanfolyamukra, amit azoknak ajánlunk, akik versenyszerűen akarnak a girjával foglalkozni.

Az alapszintű képzés során átvesszük a girja / kettlebell alapokat, részletesen elmagyarázva, hogy mit, miért csinálunk. Sőt a haladóbb gyakorlatok közül is bemutatunk és megtanítunk egy-két elemet, csak azért, hogy lásd, mit lehet kihozni a füles golyóból.
A képzés során megtanuljuk az alap technikákat a fogásoktól kezdve a lengő gyakorlatokon át az erőgyakorlatokig. A második napon megtanulod tanítani, csinálni, és élvezni is a girja edzést és betekintést kapsz a Girja Sport alapokba is! Ha a vendégeidnek, tanítványaidnak újat szeretnél adni, egy olyat, ami nem csak különleges, hanem egy olyan, amiről mások csak beszélnek, ha fitness edző vagy, de szeretnél betekintést kapni a súlyzós edzés gyökereibe, az erő-állóképesség fejlesztés és az intenzitásfokozásba, itt a helyed Velünk! Várunk szeretettel!
A képzés tartalmából:
Girja (Kettlebell) edzés mozgásos anyaga- története
Girja edzés előkészítő gyakorlatai-mobilitás fejlesztés
Bemelegítés és szerepe
Nyújtások, speciális 3D nyújtás
Girja edzésen belüli fogástechnikák és ezek alkalmazása
Girja edzés edzőtermi alapgyakorlatai, ennek elsajátítása
Erőfejlesztés Girjával
Mozgékonyság, robbanékonyság fejlesztése Girjával
Girja edzés, mint kiscsoportos edzés, óra felépítés
Edzésmódszerek, edzéstervezés, pedagógia

Girja Sport(GS) előkészítés


Csatlakozz hozzánk, ha:
- Legalább 18 éves vagy
- Sport-oktató vagy, vagy rendelkezel szakirányú tapasztalatokkal és/vagy képzéssel
- Ha az ügyfeleidnek szeretnél egy újfajta edzésmódszert mutatni
- Ha az eddigi tudásod szeretnéd továbbfejleszteni
- Ha többet szeretnél tudni a gyógyulás –rehabilitációról és a test mobilitásról
- Ha olyan utat keresel ahol a sport-specifikus tudásod és mobilitásod fejlesztheted.

Sokan kérdezik, hogy kellenek -e alapok a képzéshez?  Jó, ha edzésben vagy és az még jobb, ha rendelkezel a golyós világban eltöltött időszakkal. A képzés az alapokról indul és a fogástechnikákon keresztül, csak az alaptechnikákat tanulod meg, ettől függetlenül könnyebben haladsz, ha nem tapasztalat nélkül érkezel. Érdemes oktatói csoportjainkhoz csatlakozni addig, válassz a www.spartanfitt.com  oldalról oktatót magadnak.

Beiratkozási feltételek:
· 18 éves kor és a normál fizikai állapot, orvosi igazolás a pozitív egészségi állapotról
· sportedzői végzettség, vagy szakirányú végzettség,
· amennyiben ilyennel nem rendelkezel, a tanfolyamot így is elvégezheted, viszont az oktatói papír megszerzéséhez szakirányú végzettségre van szükség, ha közben megszerzed a szakirányú végzettségedet, visszamenőleg kiállítjuk Neked a hivatalos dokumentumot.

A képzés összege: 80.000 ft+áfa
Spartan oktatóknak (Fighter1., Fighter 2., BW-re vizsgázott) kedvezményesen 60.000 ft+áfa

A tanfolyam előtt 2017.november 6-ig 30.000 ft előleget kell befizetni személyesen Bánkuti Gabinál, (0620-4974141,
spartanfitt@gmail.com )vagy banki átutalással. Ezzel biztosítod a fix. helyedet, mert a részvételi létszám korlátozott. A résztvevők száma: minimum 10 fő, maximum 15 fő!
Ha befizetted az előleget, de még sem tudsz eljönni, a későbbi tanfolyamon természetesen felhasználhatod a befizetett összeget.

Képzés időtartama: 2 nap, összesen 16 óra, (A változtatás jogát fent tartjuk, mert lehet ez 20 óra lesz a csoport haladás szintjétől függően.)

Oktatási helyszín:
Hungary/ Budapest

BSK

BSK weboldala
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.

Banki adatok:

Sport Move Kft., CIB Bank
Forint átutalás esetén:
Giro:10700505-67079425-511 00005

A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel NEVEDET és a tanfolyam kódját: SPG 1711

A képzés tartalmazza:
írásos anyagokat, jegyzet, jegyzettömb, toll
Spartanfitt® pólót

 


A képzés oktatói:

Bánkuti Gabriella:

Naturál Profi Bodyfitness világbajnok
Többszörös amatőr bodyfitness világbajnok
Spartanfitt product tulajdonosa
Spartan gear nemzetközi oktató,
Spartan girja nemzetközi tréner
Spartan fighter nemzetözi tréner
Spartan Body weight exercise nemzetközi tréner
Magyar Olimpiai Bizottság által kitüntetett erőléti edző
Többszörösen kitüntetett funkcionális tréner
IWI iskola vezető tanára

Az Átváltozom, Megcsinálom  című sikerlistás könyv írója (2016. Jaffa kiadó). A könyv 2017. júniusától ajánlott szakirodalom lett a szakirányú képzéseken.

és Csürke Csaba spartan girja sport oktató, aranyérmes versenyző, spartan girja 2. szintű oktató, edzőterem tulajdonos

A regisztráció abban az esetben érvényes, ha
spartanfitt@gmail.com e-mail címen, jelzed jelentkezési szándékod, illetve, ha az előleg befizetésre került!
A végzett, vizsgával rendelkező oktatóinknak munkalehetőséget biztosítunk és lehetőség van a Spartan Team Elite tagjának lenni, ők azok, akik képviselik a Spartan érzést Magyarországon!
Bővebb infót az alábbi e-mail címen lehet írásban kérni.

spartanfitt@gmail.com

Jelentkezés és információ

Jelentkezés

Bánkuti Gabriella

Vezetőedző

Jelentkezéshez töltsd ki a lenti űrlapot vagy írj e-mailt a spartanfitt@gmail.com címre.

Profil

Következő képzés

Nov. 11-12
BSK Crossfight
Spartan Diploma